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雑穀米 ダイエット
雑穀米 ダイエット-もっとも多いのは白米だが、ダイエットや健康を意識して玄米や雑穀米を選ぶ家庭も増えている。 そこで今回は、白米・発芽玄米・雑穀米のカロリーや糖質を比較し、どの米がダイエットに向くのかを検証する。 PR ファンケルの「発芽米」がおすすめ！ ！ 糖質の吸収をゆるやかにする働きがあると言われている食物繊維が白米の5倍も！ ご飯の糖質が気になる人五穀米のカロリー 雑穀米のカロリーは白米に雑穀を混ぜるため、白米とほとんど変わらない と言われています。更に健康的なダイエットをしたいと望むのであれば、白米を発芽玄米に変えて雑穀玄米にして食べると良いでしょう。
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