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夜の糖質制限ダイエットを止めて雑穀米を食べたら体重がスルっと落ちたよ 2分 夜に炭水化物を摂取しないダイエット（糖質制限ダイエット）をしばらくやってきたんですが、体重が3kg落ちたところで中々落ちなくなってきたのでココで一旦中止に。十六穀米とは？ 十六穀米では、 16種類 の雑穀米が入ってます。 名前通りです。他には 十五穀米、三十穀米 などがあります。 雑穀米には ミネラルやビタミン・食物繊維 が豊富に含まれているので、いつもの白米に混ぜるだけで、さまざまな栄養をとることができます。十六穀米とは？ 十六穀米では、 16種類 の雑穀米が入ってます。 名前通りです。他には 十五穀米、三十穀米 などがあります。 雑穀米には ミネラルやビタミン・食物繊維 が豊富に含まれているので、いつもの白米に混ぜるだけで、さまざまな栄養をとることができます。 この差 より太りにくいのは 玄米 と 雑穀米 どっち Minnano Mag みんなの みんなと企業と社会がつながるサイト 雑穀米 ダイエット